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相当于家庭的电源总开关

2018-09-17 00:21

  脾胃,人体后天之本,荤素五谷、酸甜苦辣全部由胃吸收,再由脾协调输送精微至。可以说,脾胃相当于国家的粮食局,相当于家庭的电源总开关,一旦脾胃虚弱,则会消化不好,吸收不佳,五脏失养,受连。那么,到底该如何养好我们的后天之本呢?

  五味入五脏,适度的甘味最能颐养脾胃,蜂蜜、山药、大枣、芋头、栗子、糯米、薏米、冬瓜、扁豆等都是不错的选择。

  调节脾胃,每天要多喝水,减少油腻和甜食。多吃青菜、水果的同时,可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外,可以把当归、大枣放在汤里,调节脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品,放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等,一周喝三四次,肤色会明显改善。日常护肤上,黯黄肤色要少用化妆品,尤其是粉底。要彻底清洁肌肤和补水。

  1、戒烟限酒:烟酒都会刺激胃粘膜、食道粘膜,长时间得不到修复会引发溃疡。

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