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人们就以为自己就能安全地瘦下去了

2018-09-14 23:07

  “民以食为天”,虽然养生的内涵很丰富,但食疗几乎是最受关注的养生手段了。

  现在肥胖率越来越高,所以很多人为了减肥,在生活中的食品都会有所选择了,吃东西的时候都会选择一些低脂的食品,希望能够对于减肥有帮助,但是从养生的方面来讲,饮食一定要讲究均衡营养,不能过于依赖低脂减肥,低脂食品能减肥?你有过这些养生误区吗?

  脂肪多了,人就胖了,当我们减少了脂肪的摄入,人们就以为自己就能安全地瘦下去了。人体内的脂肪并非都是来源于的脂肪,有大部分的脂肪是其他的能量而来的。比如碳水化合物,碳水化合物会为热量供人体使用,如果摄入的碳水化合物过多,处于富余状态。那么这部分多余的热量就会为脂肪囤积在人体内以备不时之需。因此,单纯低脂饮食并不一定能减肥。

  很多人身体有点儿不舒服就吃药,并且认为越贵的药越好,药剂量越大效果就越好。骆彤提醒,这些用药误区对身体的很大,用药要对症,要根据病情用药。生病后切不可盲目用药,首先要明确诊断,然后一定要看清药品的禁忌说明,互为禁忌的药品不要同时服用;要分清、儿童用药差异,有些用药儿童禁忌,切不可乱服药;不要广告,吃药应遵循诊断结果和医生嘱咐。需要长期用药的最好在医生指导下调换药物,以免产生对某一药物的耐药性。安全、合理用药才能促进身体健康。

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